Doporučený postup zavádění nemléčných příkrmů:

Příkrm se doporučuje začít podávat nejdříve na konci 4. měsíce a nejpozději na konci 6. měsíce. Podáváme ho lžičkou.

Každé 2-3 dny zavádět jen jednu potravinu, aby bylo jednoznačně možno určit její stoprocentní snášenlivost.

Jídlo zprvu podáváme formou pyré. Začínáme mrkvičkou nebo bramborem v poledne. Zeleninu uvařit v kojenecké vodě doměkka, propasírovat nebo rozmixovat a připravit řídkou kašičku. Koj. voda se k přípravě stravy používá do ukončeného 4. měsíce.

Postupně je přidáváno více druhů zeleniny.

Asi v průběhu měsíce se přidává asi 20g libového vařeného masa,postupně zvyšujeme na 35g.

Dávka je 6x týdně, 1x týdně se maso nahradí vařeným žloutkem.

Jídlo se do 1 roku nesolí!

Zpočátku je malá porce příkrmu doplněna podáním mléka. Postupně je mléčná porce příkrmem nahrazena zcela.

Druhou mléčnou porci (dopolední svačinka) nahrazujeme ovocným pyré, které se nepřislazuje.

Později je možné další mléčnou porci (odpolední svačinka) nahradit jogurtem. Do 1 roku nedávat tvaroh, pro vysoký obsah bílkovin.

Jakmile začneme se zaváděním příkrmů, není třeba se obávat zavést do jídelníčku i alergeny(vejce, mořské ryby, lepek , kravské mléko)

Alergeny je vhodné zavést do stravy v době kdy je dítě kojeno mezi 4.- 6. měsícem.

Včasné zavedení alergenů do stravy může snížit riziko rozvoje alergie u dítěte.

Vhodné potraviny:

Zelenina: mrkev, brambor, okurka, cuketa, dýně, baklažán, fenykl, petržel, kedlubna, chřest, saláty, špenát, červená řepa, pórek, květák, zelí, kapusta

Ovoce:hrušky, sladká jablka, meloun, hrozny, třešně, borůvky, švestky, meruňky, banán

Štáva: jablečná, hrušková, hroznová

Maso:drůbež, jehněčí, králík, ryby, telecí, hovězí

Oleje: olivový, slunečnicový

Obilniny:rýže, kukuřice, pohanka, pšenice

Nevhodné potraviny:

Do 2 let nedávat nízkotučné potraviny a celozrnné obiloviny

S prvním příkrmem je čas na širší nabídku tekutin. Je-li dítě kojeno, přidáváme 200 ml denně, nekojené dítě dvojnásobek.

Nejvhodnější tekutinou je kojenecká voda. Minimálně do 6 měsíců je nutno jakoukoliv koj. vodu převařovat.

Více podrobností o výživě najdete na www.zdravystart.cz